Todos los días tenemos muchas oportunidades para meditar y lograr encontrar nuestra paz interior. No es necesario asistir a clases ni tomarse horas enteras para lograrlo. Con tan sólo detener todo lo que estás haciendo, respirar pausadamente y concentrarte en relajar todo tu cuerpo, lograrás beneficiarte de ella. Además de la tradicional existen otras maneras […]
