Durante estos días de cuarentena muchas personas han sufrido de problemas para dormir; desde insomnio hasta cambios en sus patrones de sueño. La calidad del sueño no ha sido igual desde el inicio de la cuarenta para muchas personas y el problema no es solo que duerman menos o que no tengan un sueño reparador, […]
Subir tu sistema inmune es crucial, hoy más que nunca, que se ha declarado pandemia por en Covid19. ¿Qué puedes hacer para estar en mejores condiciones de salud para combatir este virus o cualquier otro? Aquí te tengo consejos de expertos en medicina y salud que puedes hacer todos los días para tener un sistema […]
¿Eres de las personas que se enoja con mucha facilidad? Puedes pensar que ese es tu temperamento y que no lo puedes evitar, pero ¿qué pasaría si te digo que enojarte constantemente te puede causar enfermedades cardiacas, afectar tu sistema inmune e incluso acortar tu vida? Enojarte puede ser malo para tu salud. Y aunque […]
¿Sabías que necesitas consumir probióticos todos los días? Tener una buena flora intestinal es básico para tener una buena salud. Esto es porque en el intestino se dan muchos procesos cerebrales (el intestino produce ¾ partes de los neurotransmisores que se producen en nuestro cuerpo y tiene más actividad metabólica que el hígado) así como […]
