¿Qué vitaminas necesitas consumir a diario?

Es probable que no te estén sirviendo de nada las vitaminas que consumes a diario Cada vez que me siento débil o cansada hay alguien que me dice: “deberías de tomar vitaminas”. Hace unos años ese era el protocolo para todos, “tomen un multivitamínico y mejorará su salud”. Ahora sabemos que no existe una regla […]

¿Perdiste la motivación para hacer ejercicio?

¿Perdiste la motivación para hacer ejercicio?

No sabes por qué pero desde hace unas semanas te cuesta más que nunca hacer tu rutina de ejercicio. Le echas la culpa a la falta tiempo, de energía pero la realidad es que ya no encuentras sobre la motivación para hacer el ejercicio que antes tanto te gustaba. De hecho, ya te convenciste de […]

salud mental

Cómo cuidar tu salud mental en la cuarentena

¿Por qué es importante cuidar tu salud mental en la cuarentena? Porque la pandemia del Coronavirus ha traído consigo graves problemas mentales debido a la preocupación por la salud, la economía y el futuro. Además, el aislamiento social ha despertado grandes cambios en el estado de ánimo que van desde mal humor, tristeza, desesperanza, angustia, […]

cuarentena del coronavirus

Cómo sobrevivir la cuarentena del coronavirus

El nuevo coronavirus que ha puesto en jaque al mundo entero ha hecho que nos quedemos en casa en cuarentena para evitar que se propague. Millones de personas en el mundo entero estamos en casa, evitando el contacto con otras personas y practicando el distanciamiento social. Para quienes llevamos una semana, el tiempo parece pasar […]

sistema inmunológico

Cómo subir tu sistema inmunológico hoy

Subir tu sistema inmune es crucial, hoy más que nunca, que se ha declarado pandemia por en Covid19. ¿Qué puedes hacer para estar en mejores condiciones de salud para combatir este virus o cualquier otro? Aquí te tengo consejos de expertos en medicina y salud que puedes hacer todos los días para tener un sistema […]

10 años más joven

10 años menos: 11 tips para verte más joven

¿Quisieras verte 10 años más joven? Con ciertos cambios en tu estilo de vida podrás lograr verte y sentirte más joven en poco tiempo.  Con este plan creado por www.realage.com verás cambios en 90 días, para después convertirlos en un nuevo estilo de vida. 1.Siempre los Omega 3 Seguramente ya has escuchado hasta el cansancio […]

viajero enfermo

¿Viajero enfermo? Cómo prevenir unas malas vacaciones

Estás feliz en un viaje que planeaste hace meses cuando repentinamente enfermas de un virus que pescaste en el destino. Estás lejos de casa y no sabes qué hacer. Consigues un médico, el cual además de caro te receta quedarte en cama 5 días. Tu vacación se arruinó. No seas un viajero enfermo. ¿Hay manera […]

tapping Baja de peso usando tu mente

Tapping: bajar de peso usando la mente

Si eres de las personas que has hecho muchísimas dietas y ejercicio pero no bajas de peso, es probable que tu problema no sólo sea tu cuerpo sino también tu mente y que esto sea sea un factor en tu sobrepeso. Puedes bajar de peso usando tu mente. ¿Cómo? “El peso es afectado por nuestros […]

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