10 años más joven

10 años menos: 11 tips para verte más joven

¿Quisieras verte 10 años más joven? Con ciertos cambios en tu estilo de vida podrás lograr verte y sentirte más joven en poco tiempo.  Con este plan creado por www.realage.com verás cambios en 90 días, para después convertirlos en un nuevo estilo de vida. 1.Siempre los Omega 3 Seguramente ya has escuchado hasta el cansancio […]

alimentos que curan

Alimentos que curan. Qué comer cuando…

Los alimentos que comemos diariamente pueden curar y ser un aliados en la búsqueda de una mejor salud. No en vano, Hipócrates el padre de la medicina moderna dijo: “que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina ”. Pero no es lo mismo cualquier tipo de alimento. Si eliges los adecuados te […]

15 tips para no subir de peso en diciembre

Ya llegó el mes de diciembre, un mes lleno de fiestas, posadas, regalos y ¡Comida! Sí, durante este mes es cuando más comemos en todo el año. Entre las cenas navideñas, los brindis, las posadas y demás compromisos, parece que todo gira alrededor de galletas, chocolates, pasteles, pastas, pavo, romeritos, botanas, vino, lomo, papas al […]

La fruta dorada que debes probar

El kiwi dorado es dulce y lleno de nutrientes y fibra Cuando piensas en kiwi seguramente te llega a la mente esa rica fruta con relleno verde y con sabor agridulce, ideal para acompañar con otras frutas como fresas o berries, en postres y en el desayuno, con un poco de yogurt griego. Pues acabo […]

comes por razones emocionales

¿Comes por razones emocionales?

La mayoría de las personas comemos por razones emocionales de cuando en cuando. Ya sea por felicidad, angustia, tristeza o estrés, comemos más de lo que debemos o sin tener hambre. Pero cuando esto se convierte en un estilo de vida, estamos hablando de que comes por razones emocionales; es decir, comer por otras razones […]

intestino

Claves para cuidar tu intestino

Mucho se habla acerca de la prevención de cáncer de mama, uterino y de próstata. Ya nos estamos acostumbrando a realizarnos pruebas periódicas para detectar estas enfermedades en etapas tempranas. ¡Eso está excelente! Pero ¿qué pasa con nuestro intestino? ¿Sabías que el cáncer colorrectal es la cuarta causa de muerte por cáncer en México? “Tristemente, […]

detox de tu alacena

Hazle un detox a tu alacena

Yo como muchas personas quiero tener una mejor salud y por ende llevar una mejor alimentación. Hago el mejor de mis esfuerzos durante el desayuno y la comida pero al llegar a casa, por las noches, caigo en la tentación de una cucharada de helado, una galleta o un puñito de papas fritas. ¿Por qué? […]

Dieta Paleo

Dieta Paleo ¿es para ti?

En la Dieta Paleo no se trata de contar calorías, ni gramos de grasa, ni puntos; sino que se sugiere imitar la forma de alimentarse de nuestros antepasados, pero en pleno siglo XXI. En los principios de la humanidad, nuestros ancestros no comían pastelitos, galletas ni tomaban refrescos de cola, ellos llevaban una dieta llena […]

hijos coman de todo

¿Quieres que tus hijos coman de TODO? Sigue las reglas de los franceses

Mis hijos no comen de todo y me siento responsable de ello. Fui de esas mamás que cometí el error de dejar que ellos eligieran qué querían comer y qué no y llegó un momento en el que su alimentación consistía en pollo, espagueti y sopa de pasta. ¿Deprimente verdad? Y cuando decidí tomar cartas […]

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