¿Sueles comer sanamente y no logras bajar de dieta? Sin darte cuenta puedes estar arruinando tu dieta trago a trago o migaja a migaja. Descubre cuales son los saboteadores más comunes para poder eliminarlos y empezar a ver resultados 1.Beber tus calorías Parece increíble que una bebida tenga tantas calorías pero si cuentas las bebidas […]
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Entrena con pesas: el ejercicio que debes hacer este año
El ejercicio que debes hacer este año son las pesas. Que si la grasa se endurece, que si te hace subir de peso, que si el cuerpo se te hace horrible, etc. Yo también pensaba que esto causa el entrenamiento con pesas pero la verdad es que los últimos estudios muestran que el entrenar con […]