Si eres de las personas que has hecho muchísimas dietas y ejercicio pero no bajas de peso, es probable que tu problema no sólo sea tu cuerpo sino también tu mente y que esto sea sea un factor en tu sobrepeso. Puedes bajar de peso usando tu mente. ¿Cómo? “El peso es afectado por nuestros […]
Menos estrés. No importa qué tan estresado te encuentres con el trabajo, los niños, etc, el leer un buen libro (sobre todo de ficción) es una magnifica manera de bajar tus niveles de estrés, de vivir en el presente y a relajarte. De hecho el hecho de hacerlo unos 30 mins o una hora […]
