¿Alguna vez has sentido un ataque de pánico? Es un momento horrible en el que no sabes si te estás volviendo loco, te está dando un infarto o te estás muriendo. Los ataques de pánico pueden suceder en cualquier lugar y a cualquier hora y pueden ser una experiencia traumática. Puede pasar entrando al supermercado, […]
Deja atrás el estrés al volar con el programa PUP de perritos de terapia, dado que para muchos volar en avión se ha convertido en un motivo de estrés. Las largas filas, las revisiones, el cambio de salas de abordaje, el correr de una sala a la otra, el volar en un avión, etc. Es […]
Saca tu enojo sin sufrir las consecuencias ¿Estás enojado porque te corrieron de tu trabajo? ¿Te tronó tu novio? ¿El seguro no te quiere pagar el choque del otro día? Ya hay un lugar en donde puedes sacar toda esa rabia contenida de una manera controlada y segura… ¡rompiendo cosas! Se trata de Break It, […]
El estrés post traumático se presenta después de un evento impactante como puede ser la muerte de un ser querido, un accidente, un asalto, un evento my estresante, un trauma de la niñez o un evento natural como temblor, incendio o huracán, etc. Sus síntomas varían de persona a persona, pero lo que sí es […]
El estrés se ha convertido en parte de la vida actual. La vida en las ciudad, las presiones diarias, la falta de tiempo, el tráfico, el estilo de vida actual, la falta de tiempo de descanso y de diversiones sanas han contribuido de manera importante a que estemos más estresados que nunca y que nos cueste […]
Hay veces que por más bien que hagamos una dieta, que hagamos ejercicios diariamente y nos alejemos de todo los que nos engorda, no vemos resultados. ¿Qué nos hace engordar? Según Jon Gabriel, creador del Gabriel Method, el cual lo hizo bajar 100 kilos, el trasfondo del sobrepeso es a veces más complicado de lo […]
