Drill Program: ¿En qué consiste este entrenamiento que ayuda a bajar de peso?

Drill Program: ¿En qué consiste este entrenamiento que ayuda a bajar de peso?

Si buscas una nueva rutina de fitness que te ayude a ponerte en forma sin necesidad de hacer dietas, échale un vistazo a Drill Program. Este es un programa de entrenamiento que fusiona lo mejor del fitness con un método de entrenamiento basado en 3 pilares: el entrenamiento HIIT, la fuerza y la corporalidad. Después […]

errores en el gimnasio

5 errores que cometemos en el gimnasio

Hay 5 errores muy comunes que cometemos al entrenar en el gimnasio. Si hay algo que es sumamente frustrante es pasar horas y horas haciendo ejercicio para que después de unas semanas o incluso meses no veas ningún cambio. ¿Por qué pasa esto? Pues por muchas razones, comentan los entrenadores. De hecho ellos aseguran que […]

Fuera mitos en el gimnasio

¡Fuera mitos en el gimnasio!

Existen muchos mitos en cuanto a la manera en la que debemos de ejercitarnos en el gimnasio y qué es lo que debemos de comer para ver resultados. Muchos de estos mitos son tan comunes, que los creemos ciertos. Es por eso que, con ayuda de expertos en el mundo del fitness, te voy a […]

¿haces ejercicio pero no ves resultados?

¿Haces ejercicio pero no ves resultados?

¿Eres de las personas que vas diario al gimnasio pero no ves los resultados que quieres? ¿Sabías que los monitores de frecuencia cardiaca pueden ayudarte a lograr tus objetivos? Estos se han convertido en una de las herramientas preferidas de los deportistas y con las cuales han logrado llevar su entrenamiento al máximo potencial.   […]

ejercicio funcional

¿Por qué el ejercicio funcional es lo de hoy?

Si deseas ver resultados rápidos y tener un cuerpo tonificado, flexible y fuerte, uno de los ejercicios ideales es el funcional. Este tipo de ejercicio ha tomado mucha popularidad dado que sin tener que pasar horas y horas en el gimnasio puedes ver grandes resultados, quemar calorías, disminuir el porcentaje de grasa, aumentar la flexibilidad […]

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