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Cómo cuidar tu salud mental en la cuarentena

¿Por qué es importante cuidar tu salud mental en la cuarentena? Porque la pandemia del Coronavirus ha traído consigo graves problemas mentales debido a la preocupación por la salud, la economía y el futuro. Además, el aislamiento social ha despertado grandes cambios en el estado de ánimo que van desde mal humor, tristeza, desesperanza, angustia, […]

¿Ansioso, yo? ¿Vives agobiado, preocupado o angustiado?

¿Te la vives agobiado, preocupado, angustiado? Si sientes que la ansiedad puede estar apoderándose de tu vida, es tiempo de tomar las riendas de tus emociones. La ansiedad, al igual que el estrés son de los males que van en aumento en nuestros días. Y es de hecho, es uno de “los trastornos mentales” más […]

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