El azúcar ha sido considerado un alimento perjudicial para salud. Hace unos años se decía que el enemigo número uno de la salud era la grasa saturada, ahora es el azúcar. Y es que de los 600,000 productos que se encuentran en un supermercado, el 80% tiene azúcar agregada. Y como el azúcar puede ser […]
Cuida tu salud y al medio ambiente La Dieta para la Salud del Planeta puede ayudarte a cuidar al planeta y de paso, a tener una mejor salud. Pero, ¿quién la creo? Un equipo de científicos de distintos lugares del mundo observaron que con esta dieta, además de mejorar la salud humana, se puede garantizar […]
Estos errores te están impidiendo bajar de peso ¿Eres de las personas que se la vive a dieta pero nunca ve resultados? Descubre cuales son las razones. 1.Saltarse el desayuno Uno muy importante es saltarse el desayuno. Hay estudios que comprueban que la gente que se salta el desayuno consume 300 calorías más o más […]
Bajar de peso puede ser una dura batalla o algo muy sencillo. Todo depende de tomar las decisiones correctas todos los días para tener hábitos más saludables que ayuden a mantener el peso adecuado y una mejor salud. Por eso quiero compartir contigo 8 secretos que han ayudado a muchas personas no solo a bajar […]
La mayoría de las personas comemos por razones emocionales de cuando en cuando. Ya sea por felicidad, angustia, tristeza o estrés, comemos más de lo que debemos o sin tener hambre. Pero cuando esto se convierte en un estilo de vida, estamos hablando de que comes por razones emocionales; es decir, comer por otras razones […]
¿Sueles comer sanamente y no logras bajar de dieta? Sin darte cuenta puedes estar arruinando tu dieta trago a trago o migaja a migaja. Descubre cuales son los saboteadores más comunes para poder eliminarlos y empezar a ver resultados 1.Beber tus calorías Parece increíble que una bebida tenga tantas calorías pero si cuentas las bebidas […]
El hambre es sin duda uno de los principales obstáculos cuando estamos a dieta y queriendo comer sano. El hambre puede hacer que dejemos nuestras buenas intenciones de comer sano al ver una deliciosa dona de chocolate, unas crujientes tostadas o un café frappé con mucha crema batida. Y aunque muchas personas recurren a pastillas […]
El sudor es una respuesta normal del cuerpo para mantener la temperatura adecuada. El cuerpo necesita estar a una temperatura máxima de 37 grados C y si se eleva, el organismo busca la manera de refrescarse mediante el sudor. Es normal sudar cuando hace mucho calor, cuando haces ejercicio y cuando estás nerviosa, emocionada, enojada […]
En la Dieta Paleo no se trata de contar calorías, ni gramos de grasa, ni puntos; sino que se sugiere imitar la forma de alimentarse de nuestros antepasados, pero en pleno siglo XXI. En los principios de la humanidad, nuestros ancestros no comían pastelitos, galletas ni tomaban refrescos de cola, ellos llevaban una dieta llena […]
Entre una de mis adicciones está sin duda la del pan. Me encanta en todas sus presentaciones: pan de caja, bolillo, baguette, cuernito, concha y la lista sigue y sigue. Y aunque me encanta sé lo adictivo que es y los pocos nutrientes que tiene. Es por eso que descubrí este libro y me gustó […]
