La mayoría de las personas comemos por razones emocionales de cuando en cuando. Ya sea por felicidad, angustia, tristeza o estrés, comemos más de lo que debemos o sin tener hambre. Pero cuando esto se convierte en un estilo de vida, estamos hablando de que comes por razones emocionales; es decir, comer por otras razones […]
¿Cuantas veces has asegurado que el lunes empiezas la dieta, dejas de fumar, empiezas a hacer ejercicio y no logras? Cambiar nuestros hábitos puede ser más difícil de lo que parece. Muchos de nuestros malos hábitos son impulsos y en lugar de controlarlos, generalmente acabamos repitiéndolos. Muchas veces hacemos intentos y promesas para cambiarlos, y […]
