¿Crees que eres un comedor emocional? Si usas la comida como una forma de tranquilizarte, para quitarte el estrés o el aburrimiento, es probable que lo seas. El problema es que comer por razones emocionales puede sabotear tus esfuerzos por llevar un estilo de vida saludable. Sobre todo porque comer para tapar tus emociones te […]
La mayoría de las personas comemos por razones emocionales de cuando en cuando. Ya sea por felicidad, angustia, tristeza o estrés, comemos más de lo que debemos o sin tener hambre. Pero cuando esto se convierte en un estilo de vida, estamos hablando de que comes por razones emocionales; es decir, comer por otras razones […]
