Home Office en tiempos de Coronavirus

Home Office en tiempos de Coronavirus: 8 errores más comunes

Si eres de las millones de personas que están haciendo Home Office debido a la pandemia del Coronavirus seguramente tendrás algunas dudas de como lograr un trabajo efectivo y exitoso. Aquí te decimos cuales son los errores más comunes que se cometen al hacer home office y sus soluciones.  1)No tener un lugar definido donde […]

desinfección por coronavirus

Coronavirus: desinfección de tu casa y oficina es crucial

Para prevenir el contagio de Coronavirus, además de no salir de casa, es muy importante realizar la desinfección adecuada. Si tienes que ir a la oficina, de igual manera debes de seguir las recomendaciones de los expertos. El Dr. Jorge Castañeda (especialista en inmunología) asegura que tenemos que tener ciertas medidas al entrar a la […]

cuarentena del coronavirus

Cómo sobrevivir la cuarentena del coronavirus

El nuevo coronavirus que ha puesto en jaque al mundo entero ha hecho que nos quedemos en casa en cuarentena para evitar que se propague. Millones de personas en el mundo entero estamos en casa, evitando el contacto con otras personas y practicando el distanciamiento social. Para quienes llevamos una semana, el tiempo parece pasar […]

distanciamiento social

Distanciamiento social: cómo llevarlo adecuadamente

En estos días en los que se nos pide el distanciamiento social para evitar un contagio mayor del Covid19, muchos tenemos dudas sobre los lineamientos de este distanciamiento. Hay quienes lo han llevado a cabo de manera adecuada y quienes lo llevan de manera muy relajada. Por eso es importante conocer la manera correcta de […]

sistema inmunológico

Cómo subir tu sistema inmunológico hoy

Subir tu sistema inmune es crucial, hoy más que nunca, que se ha declarado pandemia por en Covid19. ¿Qué puedes hacer para estar en mejores condiciones de salud para combatir este virus o cualquier otro? Aquí te tengo consejos de expertos en medicina y salud que puedes hacer todos los días para tener un sistema […]

errores en el gimnasio

5 errores que cometemos en el gimnasio

Hay 5 errores muy comunes que cometemos al entrenar en el gimnasio. Si hay algo que es sumamente frustrante es pasar horas y horas haciendo ejercicio para que después de unas semanas o incluso meses no veas ningún cambio. ¿Por qué pasa esto? Pues por muchas razones, comentan los entrenadores. De hecho ellos aseguran que […]

Cocina mexicana saludable

Cocina mexicana saludable: ¡estas recetas las debes probar!

Muchos piensan que la cocina mexicana tiene pocos platillos saludables y que todo está repleto de grasa y carbohidratos, pero esto no es cierto. No todo en esta cocina son tacos, tostadas, mole, pozole y/o tamales, de hecho hay verdaderas delicias muy saludables, bajas en calorías y grasas saturadas. Las reconocidas chefs Geraldine Romero y […]

Dieta Guadalupe Reyes

Dieta Guadalupe Reyes: evita subir de peso en estas fiestas

¿Conoces la dieta Guadalupe Reyes? Este dieta no se trata de ver quién sube más de peso en las fiestas decembrinas, sino todo lo contrario, ya que con algunos sencillos cambios en tu estilo de vida podrás evitar subir los kilitos de esta época de fiestas, posadas, cenas y recalentados.  ¿Sabías que durante las fiestas […]

ataques de pánico

Ataques de pánico: cómo sobrevivir a uno

¿Alguna vez has sentido un ataque de pánico? Es un momento horrible en el que no sabes si te estás volviendo loco, te está dando un infarto o te estás muriendo. Los ataques de pánico pueden suceder en cualquier lugar y a cualquier hora y pueden ser una experiencia traumática. Puede pasar entrando al supermercado, […]

destinado a ser gordito

¿Destinado a ser gordito(a)?

¿Alguna vez te has preguntado si estás destinado a ser gordito(a)? Es curioso como cuando oímos hablar de obesidad, siempre pensamos que no se refieren a nosotros. Que aunque sí comemos de vez en cuando frituras, pastelitos, refrescos, tortas y pizzas, sentimos que a nosotros no nos va a pasar. Pero las estadísticas son cada […]

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