destinado a ser gordito

¿Destinado a ser gordito(a)?

¿Alguna vez te has preguntado si estás destinado a ser gordito(a)? Es curioso como cuando oímos hablar de obesidad, siempre pensamos que no se refieren a nosotros. Que aunque sí comemos de vez en cuando frituras, pastelitos, refrescos, tortas y pizzas, sentimos que a nosotros no nos va a pasar. Pero las estadísticas son cada […]

alimentos orgánicos

Alimentos orgánicos: uno al día mejora tu salud

¿Cuántos alimentos orgánicos consumes cada día? Si tu respuesta es uno o ninguno, no te preocupes. Con que inicies consumiendo un alimento orgánico al día, puedes hacer una gran diferencia en tu salud y la del planeta. Y poco a poco podrás ir aumentando tu consumo gradual hasta que encuentres tu equilibrio ideal. “Un orgánico […]

alimentos que curan

Alimentos que curan. Qué comer cuando…

Los alimentos que comemos diariamente pueden curar y ser un aliados en la búsqueda de una mejor salud. No en vano, Hipócrates el padre de la medicina moderna dijo: “que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina ”. Pero no es lo mismo cualquier tipo de alimento. Si eliges los adecuados te […]

¿Qué vitaminas necesitas consumir a diario?

Es probable que no te estén sirviendo de nada las vitaminas que consumes a diario Cada vez que me siento débil o cansada hay alguien que me dice: “deberías de tomar vitaminas”. Hace unos años ese era el protocolo para todos, “tomen un multivitamínico y mejorará su salud”. Ahora sabemos que no existe una regla […]

elimina la pancita

Flat belly en un mes: elimina la pancita

Elimina la pancita con estos 25 consejos La pancita es una zona problema para muchas personas, ya que ahí se acumula fácilmente la grasa. Si deseas eliminar tu pancita y lucirla tonificada, sigue estos consejos para presumir un vientre plano en tus próximas vacaciones Pasos para abdomen plano 1.Practica rutinas de intervalos Una de las […]

10 errores que nos impiden bajar de peso

Estos errores te están impidiendo bajar de peso ¿Eres de las personas que se la vive a dieta pero nunca ve resultados? Descubre cuales son las razones. 1.Saltarse el desayuno Uno muy importante es saltarse el desayuno. Hay estudios que comprueban que la gente que se salta el desayuno consume 300 calorías más o más […]

15 tips para no subir de peso en diciembre

Ya llegó el mes de diciembre, un mes lleno de fiestas, posadas, regalos y ¡Comida! Sí, durante este mes es cuando más comemos en todo el año. Entre las cenas navideñas, los brindis, las posadas y demás compromisos, parece que todo gira alrededor de galletas, chocolates, pasteles, pastas, pavo, romeritos, botanas, vino, lomo, papas al […]

Dieta para un cabello sano

Cambia tu alimentación y descubre la dieta para un cabello sano y fuerte Existen muchas maneras para que el cabello siga creciendo y su ritmo de pérdida sea más lento. Desde usar un shampoo especial para la caída, usar menos acondicionador, reducir el uso de secadoras y tenazas, pero lo principal que puedes hacer para […]

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