El café y té son dos bebidas famosas por sus propiedades antioxidantes. ¿Cuál de las dos prefieres?
Beneficios del té:
Muchos estudios muestran que algunos tés ayudan a reducir las posibilidades de presentar cáncer, enfermedades de corazón y diabetes. También favorecen la pérdida de peso, bajar el colesterol y tienen cualidades antimicrobianas. Esto se refiere principalmente al té negro, verde, oolong y blanco ya que los tés herbales, de frutas, semillas y raíces tienen menores concentraciones de antioxidantes.
-El té blanco tiene la concentración más alta de antioxidantes, lo cual lo hace más efectivo en la prevención de enfermedades.
-El té blanco ayuda a prevenir la obesidad ya que inhibe el crecimiento de nuevas células de grasa.
-El té verde tiene propiedades termogénicas por lo tanto promueve la oxidación de grasa.
-El té verde reduce el riesgo de cáncer de esófago en un 60%.
-El té contiene fluoruro, el cual ayuda a proteger los dientes.
-Las personas que beben té negro 4 veces al día tienen menores niveles de la hormona del estrés, cortisol.
Beneficios del café:
En el caso del café, los estudios muestran que los bebedores regulares de café presentan menos diabetes tipo 2, menos enfermedad de Parkinson y demencia, así como ciertos tipos de cáncer, enfermedades del corazón e infartos.
-El beber café regularmente reduce el riesgo de morir de enfermedades del corazón.
-El beber café ayuda a prevenir enfermar de diabetes tipo 2.
-La cafeína aumenta la efectividad de los medicamentos contra el dolor.
-El beber café mejora la memoria de corto plazo.
-El café protege el hígado de enfermar de cáncer.
¡Aguas con la cafeína!
Cantidades de cafeína en el té y café.
Café.
De filtro 130 mg
Instantáneo 120 mg
Infusionado 150mg
Espresso 20 mg
Descafeinado 10 mg
Té.
Negro 65 mg
Verde 35 mg
Blanco 25 mg
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