¿Ya hiciste tus propósitos para este año? La verdad es que yo no hice ninguno porque me di cuenta de que cada año hacía los mismos y muy pocas veces los cumplía. ¿Te ha pasado? Es muy común que al principio de año queramos hacer cambios radicales en nuestro estilo de vida y nos dejemos […]
Mucho se habla acerca de la felicidad. Que si nacemos predispuestos a ser más optimistas o pesimistas, que si la familia con la que vivimos o las personas con las que interactuamos afectan nuestro humor, etc. La realidad es que aunque sí afectan, la buena noticia es que la felicidad se puede aprender al igual […]
Después de un divorcio, los sentimientos de desilusión, enojo, frustración, miedo, etc. están a flor de piel. Has experimentando un fracaso en tu vida de pareja y de proyecto de vida, pero no te preocupes, sí hay vida después de la separación. Al terminar el duelo reglamentario que experimentarás, lo ideal es que logres reconstruir […]
Si eres de las personas que has hecho muchísimas dietas y ejercicio pero no bajas de peso, es probable que tu problema no sólo sea tu cuerpo sino también tu mente y que esto sea sea un factor en tu sobrepeso. Puedes bajar de peso usando tu mente. ¿Cómo? “El peso es afectado por nuestros […]
Iniciativas como Tierra de Mujeres de Fundación Yves Rocher apoyan los proyectos de mujeres que están salvando la Tierra Hoy en día las mujeres se han convertido en una pieza clave en la lucha por el cuidado del medio ambiente. Muchas de ellas trabajan en proyectos para salvar animales de la extinción, otros por de […]
¿Sabías que una de las fuentes de la eterna juventud no es un alimento, vitamina o ejercicio? Se trata de los amigos. Está comprobado que tener amigos te ayudará a vivir más y mejor. Tengo que confesar que cada vez que me dicen que los buenos amigos se cuentan con los dedos de una mano, […]
Y sus beneficios son inmediatos Viajar sin duda trae muchos beneficios a la salud, tanto físicos como psicológicos. Desde aumentar la felicidad (¿quien no es feliz cuando se va de viaje?), reducir la depresión y el estrés, expandir la mente, nos enseña a adaptarnos a nuevas situaciones y hasta nos previene enfermedades. Así que en […]
¿Cuáles puedes hacer? ¿Cuáles ya haces? Todos queremos mejorar nuestra vida, relaciones, salud, etc. pero no sabemos por dónde empezar o nos da flojera cambiar nuestros hábitos. Pues si en verdad deseas cambiar tu vida, empieza implementando el mayor número de hábitos positivos. La clave es que los hagas todos los días, hasta que se […]
Hace algunos años llegó a mis manos el libro de “La Magia del Orden” de Marie Kondo. Lo leí y aunque me gustó, lo único que me sorprendió fue que se hubiera convertido en un bestseller. A primera vista, parecía ser un libro para ordenar la casa, el closet y los cajones, pero ahora descubrí […]
¿Eres de las personas que se enoja con mucha facilidad? Puedes pensar que ese es tu temperamento y que no lo puedes evitar, pero ¿qué pasaría si te digo que enojarte constantemente te puede causar enfermedades cardiacas, afectar tu sistema inmune e incluso acortar tu vida? Enojarte puede ser malo para tu salud. Y aunque […]
