Drill Program: ¿En qué consiste este entrenamiento que ayuda a bajar de peso?

Drill Program: ¿En qué consiste este entrenamiento que ayuda a bajar de peso?

Si buscas una nueva rutina de fitness que te ayude a ponerte en forma sin necesidad de hacer dietas, échale un vistazo a Drill Program. Este es un programa de entrenamiento que fusiona lo mejor del fitness con un método de entrenamiento basado en 3 pilares: el entrenamiento HIIT, la fuerza y la corporalidad. Después […]

¿No puedes perder peso? Puede ser resistencia a la insulina

¿No puedes perder peso? Puede ser resistencia a la insulina

La resistencia a la insulina es una de las causas por las que muchas personas no logran perder peso. Hacen todo tipo de dietas y ejercicio pero no ven resultados.  Ésta se caracteriza como una acción anormal de la insulina, en la cual, el organismo no metaboliza correctamente la glucosa en sangre. Esto hace que el cuerpo necesite más insulina.  Con la resistencia a la […]

Uso de redes sociales en exceso pueden causar ansiedad y depresión

Uso de redes sociales en exceso pueden causar ansiedad y depresión

El 66% de las personas de 15 a 34 años sufren de ansiedad y depresión por las redes sociales. Millones de personas pasan horas haciendo scroll en sus teléfonos y presentan sentimientos negativos después de hacerlo.  Las consecuencias de pasar horas haciendo scroll en el celular puede a traer efectos nocivos para la salud mental. Los […]

cuantas almendras debes comer al día

¿Cuantas almendras debes comer al día?

Consumirlas a diario trae grandes beneficios a la salud Las almendras están repletas de vitaminas, minerales, fibras y tienen muchos beneficios para la salud. Y lo mejor de todo es que son súper ricas y se pueden preparar en una gran variedad de platillos. Se pueden comer crudas, tostadas, fileteadas, enchiladas, con chocolate, preparadas como […]

6 Claves para una relación duradera

6 Claves para una relación duradera

Una relación duradera no sólo se basa en el amor. Existen otros elementos que juegan un papel muy importante, pues de estos depende que ambos encuentren la felicidad y plenitud dentro de la pareja. Descubre cuáles son las claves para que una relación dure mucho tiempo. Las parejas duraderas son aquellas que: 1.Saber negociar Todos […]

Ana de Arnas, es la nueva imagen de Estée Lauder

Ana de Armas, es la nueva imagen de Estée Lauder

La actriz Ana de Armas fue elegida por Estée Lauder para ser embajadora de su marca. La prestigiosa marca de belleza eligió a la cubana por su imagen fresca y versátil. ¿Quién es Ana de Armas? Ana es una actriz de origen cubano que se ha hecho famosa tanto en España como en Estados Unidos. […]

¿Cómo saber si consumes demasiada azúcar?

¿Cómo saber si consumes demasiada azúcar?

¿Qué tanta azúcar consumes cada día? Entre el yogurt con frutas de la mañana, las galletitas a media mañana, el refresco a la hora de la comida, el café con leche endulzado por la tarde, el pan dulce en la cena. Poco a poco se van acumulando las cucharadas de azúcar a lo largo del […]

deprimida

¿Deprimida? Cúrate de manera natural

¿Crees estar deprimida? Si sientes tristeza, fatiga, dificultad para dormir, irritabilidad, apatía, sentimiento de culpa y desesperanza, ansiedad y falta de interés en lo que antes le gustaba, puedes estarlo. La depresión es un problema que te hace sentir desarmado; como si te apagaran la luz y dejaras de disfrutar tu vida como antes y […]

ahora sí enflaco

Consigue bajar de peso de una vez por todas

¿Deseas bajar de peso de una vez por todas? Si este es uno tus propósitos de Año Nuevo y te has propuesto: “ahora sí enflaco”, toma en cuenta esto. Recuerda que bajar de peso a largo plazo NO consiste en sacrificarte por unos meses y luego volver a tu viejo estilo de vida. Para tener […]

Adiós arrugas de los ojos: 12 tips para prevenirlas

!Adiós arrugas de los ojos! Estos 12 tips te ayudará a prevenirlas ya que esta delicada zona de los ojos es donde se nota la edad de una persona. Ahí es en donde se forman las arrugas alrededor de los ojos, también llamadas patas de gallo. Estas patas de gallo o líneas de expresión de […]

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