Los 25 hábitos vivir mejor

Para vivir mejor no necesitas grandes cambios externos, dinero ni fama, lo único que necesitas es disfrutar de lo que tienes y sacar lo mejor de cada experiencia.

1.Medita de cinco a diez minutos todas los días.

2.Aprende a escuchar a los demás. (Habla menos y escucha más).

3.Deja de textear o hablar por el cel, cuando estés con otras personas.

4.Acostúmbrate a tomar menos azúcar (esto incluye endulzantes artificiales).

5.Adopta el “lunes sin carne” para ayudar el medio ambiente y a tu salud.

6.Evita criticar a los demás y practica la aceptación.

7.Nunca hagas la compra de alimentos con el estómago vacío. Caerás en más antojos.

8.No te brinques tu revisión médica anual.

9.Usa siempre un bloqueador solar, sobre todo en tu rostro.

10.Fomenta actividades familiares que sean divertidas.

11.Cuenta hasta 10, 20 o 100 cuando estés enojado.

12.No dejes que Google diagnostique lo que tienes, siempre ve al doctor.

13.Duerme de 7 a 9 horas todos los días. Te sentirás mejor al día siguiente.

14.Convierte en un hábito el hacer ejercicio y busca uno que en verdad te guste.

15.Evita hacer gastos innecesarios y empieza a ahorrar.

16.Come la mayor cantidad de alimentos en su forma natural.

17.Deja de fumar, mientras más pronto mejor.

18.Paga tus deudas.

19.Arréglate para el trabajo que quieres no el que tienes.

20.No importa que tan ocupado estés, busca tiempo para ver a tus amigos.

21.Nunca comas hasta quedar a punto de reventar.

22.Ve menos televisión y empieza lee más.

23.Busca diferentes salidas para liberar tu estrés.

24.Toma un momento cada día para agradecer todas las bendiciones en tu vida.

25.Empieza de cero todos los días. Recuerda que cada día es una nueva oportunidad de ser mejor.

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