Workout express para un lunes de flojera

¿Amaneciste con flojera o sin tiempo para hacer ejercicio? Este workout express es excelente pues trabaja los principales músculos del cuerpo, ayuda a reafirmar y a quemar calorías. El circuito no dura más de 5 minutos así que puedes hacerlo unas tres veces o hasta 5 o 6 si tienes ganas y tiempo. Lo puedes hacer en pijama o incluso con ropa, si es que no puedes cambiarte a ropa deportiva.

Así que no hay pretextos para no ejercitarte hoy lunes o cualquier otro día. ¡Que tengas una excelente semana!

Realiza este circuito cuando no tengas tiempo de hacer ejercicio y te sentirás reanimada y con mucha energía.

10 lagartijas

20 sentadillas

10 abdominales

10 burpees

25 jumping jacks

20 segundos en plancha

25 desplantes

Please follow and like us:
0

Post Author: Dosis Diaria

2 thoughts on “Workout express para un lunes de flojera

    Lili

    (January 21, 2014 - 2:34 pm)

    Perdona la ignorancia, q es un burpee??

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *