Si has visto las redes sociales recientemente seguramente has visto un video que dice que no tires la semilla de aguacate pues tiene fabulosas propiedades. Dice que es una medicina natural poderosísima que ayuda a aliviar los dolores musculares, funciona en contra de los parásitos, cura problemas hepáticos y de riñones, combate las diarreas y […]
Etiqueta: salud
Hazle un detox a tu alacena
Yo como muchas personas quiero tener una mejor salud y por ende llevar una mejor alimentación. Hago el mejor de mis esfuerzos durante el desayuno y la comida pero al llegar a casa, por las noches, caigo en la tentación de una cucharada de helado, una galleta o un puñito de papas fritas. ¿Por qué? […]
Pasos importantes para prevenir la influenza
La mejor forma de prevenir la influenza es vacunarse todos los años, ya que ésta contiene las cepas que te protege de los virus más importantes. Además, es importante llevar a cabo ciertos hábitos saludables para evitar el contagio. Estas son las más importantes: -El virus de la influenza sobrevive hasta 3 horas en las […]
Dieta Paleo ¿es para ti?
En la Dieta Paleo no se trata de contar calorías, ni gramos de grasa, ni puntos; sino que se sugiere imitar la forma de alimentarse de nuestros antepasados, pero en pleno siglo XXI. En los principios de la humanidad, nuestros ancestros no comían pastelitos, galletas ni tomaban refrescos de cola, ellos llevaban una dieta llena […]
40 maneras de bajar un kilo ¡ya!
Un kilo es equivalente a 3,500 calorías. Si deseas bajarlo rápidamente, realiza uno de estos workouts diariamente por una semana, sin aumentar el número de calorías que consumes. ¡Muévete! 1.Sal a correr por 45 minutos. 2.Toma una clase de spinning de 1 hora. 3.Realiza una sesión fuerte de natación por 45 minutos. 4.Camina por 2 […]
El sedentarismo, el enemigo silencioso.
¿Cuantas veces hemos escuchado recientemente que el principal problema de obesidad en México es debido al alto consumo de comida chatarra y refrescos? Y aunque la alimentación tiene mucho que ver, también lo tiene el sedentarismo. El estilo de vida actual se ha vuelto más sedentario que nunca. Usamos el auto o transporte para […]
¿Necesitas equilibrar tus hormonas?
Las hormonas con un grupo de bioquímicos en el cuerpo que ayudan a regular el crecimiento y desarrollo, la libido y la función reproductiva, el metabolismo y el estado de ánimo. Cuando estas están desequilibradas la persona presenta muchos síntomas desfavorables para la salud. Lo bueno es que hay muchos métodos naturales que te pueden […]
Mejora tu autoestima en 10 pasos.
¿Alguna vez te has preguntado cómo andas en eso de la autoestima? Es como el motor que nos da fuerza en la vida. Es tan importante como respirar o comer. La autoestima se refiera al aprecio y respeto por uno mismo y es la base una personalidad sana. Muchas veces, una persona puede quedarse con […]
Cómo dejar la adicción al pan en 8 pasos.
Entre una de mis adicciones está sin duda la del pan. Me encanta en todas sus presentaciones: pan de caja, bolillo, baguette, cuernito, concha y la lista sigue y sigue. Y aunque me encanta sé lo adictivo que es y los pocos nutrientes que tiene. Es por eso que descubrí este libro y me gustó […]
¿Cansancio? ¿Inflamación? Puede ser alergia alimentaria.
Quizás sientes que después de comer pan integral te sientes inflamado, o quizás después de comer un helado sientes gases y se te inflama el abdomen. Las alergias alimenticias se están volviendo algo muy común en la actualidad. Hay quienes son alérgicos a los lácteos, otros al gluten, o las nueces, mariscos, soya, etc. Muchos […]