8 saboteadores de tu dieta

  ¿Sueles comer sanamente y no logras bajar de dieta? Sin darte cuenta puedes estar arruinando tu dieta trago a trago o migaja a migaja. Descubre cuales son los saboteadores más comunes para poder eliminarlos y empezar a ver resultados   1.Beber tus calorías Parece increíble que una bebida tenga tantas calorías pero si cuentasRead More

Pesas, el ejercicio que debes hacer este 2017

Que si la grasa se endurece, que si te hace subir de peso, que si el cuerpo se te hace horrible, etc. Yo también pensaba que esto causa el entrenamiento con pesas pero la verdad es que los últimos estudios muestran que el entrenar con pesas tiene más beneficios de los piensas. Descubre más yRead More