¡Fuera mitos en el gimnasio!

Existen muchos mitos en cuanto a la manera en la que debemos de ejercitarnos en el gimnasio y qué es lo que debemos de comer para ver resultados. Muchos de estos mitos son tan comunes, que los creemos ciertos. Es por eso que, con ayuda de expertos en el mundo del fitness, te voy a […]

8 saboteadores de tu dieta

  ¿Sueles comer sanamente y no logras bajar de dieta? Sin darte cuenta puedes estar arruinando tu dieta trago a trago o migaja a migaja. Descubre cuales son los saboteadores más comunes para poder eliminarlos y empezar a ver resultados   1.Beber tus calorías Parece increíble que una bebida tenga tantas calorías pero si cuentas […]

¿Perdiste la motivación para hacer ejercicio?

¿Perdiste la motivación para hacer ejercicio?

No sabes por qué pero desde hace unas semanas te cuesta más que nunca hacer tu rutina de ejercicio. Le echas la culpa a la falta tiempo, de energía pero la realidad es que ya no encuentras sobre la motivación para hacer el ejercicio que antes tanto te gustaba. De hecho, ya te convenciste de […]

¿Haces ejercicio pero no ves resultados?

  ¿Eres de las personas que vas diario al gimnasio pero no ves los resultados que quieres? ¿Sabías que los monitores de frecuencia cardiaca pueden ayudarte a lograr tus objetivos? Estos se han convertido en una de las herramientas preferidas de los deportistas y con las cuales han logrado llevar su entrenamiento al máximo potencial. […]

¿Por qué el ejercicio funcional es lo de hoy?

  Si deseas ver resultados rápidos y tener un cuerpo tonificado, flexible y fuerte, uno de los ejercicios ideales es el funcional. Este tipo de ejercicio ha tomado mucha popularidad dado que sin tener que pasar horas y horas en el gimnasio puedes ver grandes resultados, quemar calorías, disminuir el porcentaje de grasa, aumentar la […]

¿Por qué estás siempre cansado?

                            ¿Te levantas y quieres volverte a dormir? El fenómeno de estar cansado continuamente es más común de lo que piensas. El cansancio crónico afecta más a hombres que ha mujeres, principalmente entre los 30 y 50 años. Hay personas que reportan […]

El sedentarismo, el enemigo silencioso.

  ¿Cuantas veces hemos escuchado recientemente que el principal problema de obesidad en México es debido al alto consumo de comida chatarra y refrescos? Y aunque la alimentación tiene mucho que ver, también lo tiene el sedentarismo. El estilo de vida actual se ha vuelto más sedentario que nunca. Usamos el auto o transporte para […]

Te gustó el blog? Comparte el contenido con otros