10 errores que nos impiden bajar de peso

T ¿Eres de las personas que se la vive a dieta pero nunca ve resultados? Puedes estar cometiendo alguno de estos errores. 1.Saltarse el desayuno Uno muy importante es saltarse el desayuno. Hay estudios que comprueban que la gente que se salta el desayuno consume 300 calorías más o más en su día. El desayunar […]

Dieta para un cabello sano

Existen muchas maneras para que el cabello siga creciendo y su ritmo de pérdida sea más lento. Desde usar un shampoo especial para la caída, dejar de usar acondicionador, reducir el uso de secadoras y tenazas, pero lo principal que puedes hacer para lograrlo es llevar una dieta balanceada, con la cantidad adecuada de vitaminas […]

Baja de peso sin darte cuenta

  Este es el sueño de todas las personas con sobrepeso, bajar de peso sin darte cuenta. Y es que aceptémoslo, el estar a dieta restrictiva de calorías no le gusta a nadie. Y el tener que contar calorías y privarse de los alimentos que nos encantan es uno de los obstáculos para bajar de […]

Toma el control de tus antojos

Aunque las emociones fuertes pueden desencadenar deseos de comer, tú puedes controlar los arranques, volviéndote más consciente de cada bocado que llevas a tu boca. Aquí algunas ideas: –       Aprende a reconocer el hambre- Cuando sientas deseos de comer pregúntate si tu hambre es física o emocional. Si acabas de comer hace una o dos […]

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