¿Quieres contagiarte de felicidad?

  El otro día me preguntaron que si pudiera pedir un solo deseo para el resto de mi vida, ¿qué pediría? Después de pensar en qué querría viajar por el mundo, tener una casa frente a la playa, mi closet lleno de ropa de diseñador y a mi familia cerca, llegué a la conclusión que […]

¿Perdiste la motivación para hacer ejercicio?

No sabes por qué pero desde hace unas semanas te cuesta más que nunca hacer tu rutina de ejercicio. Le echas la culpa a la falta tiempo, de energía pero la realidad es que ya no encuentras sobre la motivación para hacer el ejercicio que antes tanto te gustaba. De hecho, ya te convenciste de […]

12 claves para ser una mujer feliz

Con motivo al Día Internacional de la Mujer, cambiemos nuestros hábitos y busquemos la felicidad y bienestar todos los días y festejemos todos los días la maravilla de ser mujer.   1.Aprende a decir siempre lo que piensas   2.Siempre confía en tus instintos   3.Si sientes que no es lo correcto, no lo hagas […]

Mindfulness, el arte de vivir en el presente

  ¿Vives tu vida en piloto automático? ¿Constantemente preocupada por cosas que pueden suceder? ¿Te sientes inconforme con tu vida? Si aprendes el arte del mindfulness o vivir en el presente te darás cuenta de que mucha tu ansiedad y estrés es meramente innecesaria pues el hoy es lo único que tenemos seguro y hay […]

¿Sabías que la felicidad se puede aprender?

Mucho se habla acerca de la felicidad. Que si nacemos predispuestos a ser más optimistas o pesimistas, que si la familia con la que vivimos o las personas con las que interactuamos afectan nuestro humor, etc. La realidad es que aunque sí afectan, la buena noticia es que la felicidad se puede aprender al igual […]

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