8 secretos para bajar de peso

Bajar de peso puede ser una dura batalla o algo muy sencillo. Todo depende de tomar las decisiones correctas todos los días para tener hábitos más saludables que ayuden a mantener el peso adecuado y una mejor salud. Por eso quiero compartir contigo 8 secretos que han ayudado a muchas personas no solo a bajar […]

¿Cuál es la mejor leche vegetal para ti?

Las leches vegetales se han vuelto una excelente opción quien no quiere o puede beber leche de vaca. Ya sea por alguna intolerancia, alergia, una dieta en particular o porque no te guste su sabor, hay cada vez más y mejores opciones. Las leches vegetales se preparan a partir de la semilla o frijol molida, […]

La fruta dorada que debes probar

Cuando piensas en kiwi seguramente te llega a la mente esa rica fruta con relleno verde y con sabor agridulce, ideal para acompañar con otras frutas como fresas o berries, en postres y en el desayuno, con un poco de yogurt griego. Pues acabo de descubrir una nueva variedad de kiwi que deberías de probar. […]

¿Por qué necesitas consumir probióticos todos los días?

  Tener una buena flora intestinal es básico para tener una buena salud. Esto es porque en el intestino se dan muchos procesos cerebrales (el intestino produce ¾ partes de los neurotransmisores que se producen en nuestro cuerpo y tiene más actividad metabólica que el hígado) así como del sistema inmune (el 70% de nuestras […]

Baja de peso sin darte cuenta

  Este es el sueño de todas las personas con sobrepeso, bajar de peso sin darte cuenta. Y es que aceptémoslo, el estar a dieta restrictiva de calorías no le gusta a nadie. Y el tener que contar calorías y privarse de los alimentos que nos encantan es uno de los obstáculos para bajar de […]

Come con la cabeza, no el estómago

Te has de preguntar: ¿cómo qué comer con la cabeza si el hambre se siente en el estómago? Pues bien, uno de los problemas de la alimentación actual es el hecho de comer de prisa, sin saborear los alimentos y sin darnos cuenta de las sensaciones de saciedad que nos proporciona el cuerpo.   Aquí […]

¿El lunch está engordando a tus hijos?

20 almuerzos saludables para el regreso a clases Es muy temprano y tienes que prepararle el lunch a tus hijos. Lo más sencillo es meter en sus loncheras unas papas fritas, un pastelitos industrializados y juguito de cajita, pero desgraciadamente este tipo de alimentación es la causante de los altos niveles de obesidad de los […]

10 hábitos que engordan y no lo sabías.

Hay varias cosas que engordan aunque parecería todo lo contrario. Conócelas y evítalas.  Vivir estresada Las personas que viven bajo un estrés crónico son más propensas a tener sobrepeso, sobre todo en el abdomen. Al estar estresado el cuerpo incrementa la producción de esteroides y de insulina lo cual provoca un aumento en el apetito […]

Te gustó el blog? Comparte el contenido con otros