Ponte activo y hasta baja de peso con un monitor

¿Conoces los monitores de actividad física? Son aquellos pequeños dispositivos que pones en tu muñeca para conocer la cantidad de actividad física que realizas en un día y muchas cosas más. Yo empecé a usar Fitbit y les quiero compartir mis impresiones.                          Read More

Ahora sí enflaco

  ¿Uno de tus propósitos de Año Nuevo es bajar de peso? Bajar de peso a largo plazo no consiste en sacrificarte por unos meses y luego volver a tu viejo estilo de vida. Para tener éxito duradero, es necesario hacer cambios para el resto de tu vida y convencerte qe si quieres estar sana,Read More