Delicioso y nutritivo smoothie.

Si tú como yo tienes mañanas en las que tienes poco tiempo para desayunar, prueba este delicioso smoothie que te llenará de energía y de todos los nutrientes que necesites.

Ingredientes:

1 plátano mediano

1/4 taza de blueberries (mora azul)

6 almendras

1 cucharada de linaza

1 taza de leche (de preferencia de soya o almendra)

1 sobre de stevia para endulzar

Licúa todos los ingredientes y disfruta. Este smoothie te dará energía y todos los nutrientes que necesitas.

El plátano contiene potasio, almidón, vitaminas A, C y K, zinc, calcio, magnesio, sodio, selenio y hierro.

Los blueberries contienen ácido fólico, vitaminas A, B, C y E, antioxidantes y fibra.

Las nueces contienen antioxidantes (vitamina E), proteínas, minerales y ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados.

La linaza contiene ácidos grasos omega 3, fibra y antioxidantes (vitamina E).

La leche contiene calcio y proteína.

¡Disfruta!

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Post Author: Dosis Diaria

1 thought on “Delicioso y nutritivo smoothie.

    Anaisabel

    (October 9, 2013 - 5:44 pm)

    Muy buen post, llevo peleandome con el google un buen rato para encontrar algo asi.

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