10 hábitos que engordan y no lo sabías.

Hay varias cosas que engordan aunque parecería todo lo contrario. Conócelas y evítalas.  Vivir estresada Las personas que viven bajo un estrés crónico son más propensas a tener sobrepeso, sobre todo en el abdomen. Al estar estresado el cuerpo incrementa la producción de esteroides y de insulina lo cual provoca un aumento en el apetito […]

¿Tienes una adicción al estrés?

Seguramente sabes que el estrés es malo para ti y que tienes que combatirlo a toda cosa, ¿verdad? Pero, ¿qué pasa cuando necesitamos ese estrés para vivir? Suena raro, ¿verdad? Pero es cierto. De hecho yo lo he experimentado en ciertos momentos en mi vida en los que siento que necesito de ese estrés, pues […]

¡Berry que te quiero berry! Los beneficios de las Berries.

Si de frutas se trata las reinas son las berries. Además de tener muy lindos colores, cuentan con muchos beneficios como su alta concentración de antioxidantes, que están repletas de vitaminas y minerales, tienen fibra y lo mejor de todo es que son bajas en calorías. ¿Quieres saber cuál es la mejor de todas?   […]

¿Destinado a ser gordito(a)?

Es curioso como cuando oímos hablar de obesidad, siempre pensamos que no se refieren a nosotros. Que aunque sí comemos de vez en cuando frituras, pastelitos, refrescos, tortas y pizzas, sentimos que a nosotros no nos va a pasar. Pero las estadísticas son cada vez más alarmantes. En 2014 en México, 1 de 4 niños […]

Retrasa el reloj. Cómo verte más joven ya.

Todos queremos sentirnos y vernos más jóvenes, ¿cierto? Y aunque mucho tiene que ver con nuestra genética personal sí existen cosas que podemos cambiar de nuestro estilo de vida que pueden hacer maravillas para lograrlo. Este plan creado por www.realage.com consiste en hacer estos cambios durante 90 días y después mantenerlos como un nuevo estilo […]

¿Tus productos de belleza te están enfermando?

En promedio una mujer aplica unos 200 químicos en la piel todos los días mediante el uso de cosméticos, lociones, limpiadores y productos para el cabello. Sin saberlo, estamos llenando de químicos nocivos nuestro cuerpo. Pero si empezamos a cuidar lo que usamos en nuestro cuerpo al igual que lo hacemos con lo que comemos, […]

Los 25 hábitos que TODOS debemos tener

1.Bebe agua caliente con limón todas las mañanas. 2.Aprende a escuchar a los demás. (Habla menos y escucha más). 3.Deja de textear o hablar por el cel, cuando estés con otras personas. 4.Acostúmbrate a tomar menos azúcar (esto incluye endulzantes artificiales). 5.Adopta el “lunes sin carne”. 6.Evita criticar a los demás y practica la aceptación. […]

Yoga para una mejor salud

Mucha gente practica yoga para mejorar su flexibilidad y equilibrio o para reducir su estrés, pero ¿sabías que al practicarla obtienes muchos más beneficios? Una sesión de yoga puede ser la receta perfecta para un día estresante, pues reduce la presión arterial, regula la respiración y los latidos del corazón, entre muchas cosas más. Y […]

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