Mindfulness, el arte de vivir en el presente

  ¿Vives tu vida en piloto automático? ¿Constantemente preocupada por cosas que pueden suceder? ¿Te sientes inconforme con tu vida? Si aprendes el arte del mindfulness o vivir en el presente te darás cuenta de que mucha tu ansiedad y estrés es meramente innecesaria pues el hoy es lo único que tenemos seguro y hay […]

Bebe smoothies para un mejor cutis

  ¿Sabías que un smoothie te puede hacer más bella? Si le pones ingredientes llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes, y llevas una vida saludable podrás ver magníficos resultados en tu piel y en tu vida. Así piensa el Dr. Howard Murad, creador de la línea de belleza Murad hace 25 años, quien dice que […]

Cómo meditar en cualquier parte y a cualquier hora

Todos los días tenemos muchas oportunidades para meditar y lograr encontrar nuestra paz interior. No es necesario asistir a clases ni tomarse horas enteras para lograrlo. Con tan sólo detener todo lo que estás haciendo, respirar pausadamente y concentrarte en relajar todo tu cuerpo, lograrás beneficiarte de ella. Además de la tradicional existen otras maneras […]

Cómo bajarle al estrés ya

El estrés se ha convertido en parte de la vida actual. La vida en las ciudad, las presiones diarias, la falta de tiempo, el tráfico, el estilo de vida actual, la falta de tiempo de descanso y de diversiones sanas han contribuido de manera importante a que estemos más estresados que nunca y que nos […]

¿Hemos perdido la lucha contra la obesidad?

El mundo está cada día más gordo ya que la obesidad se ha convertido en un grave problema de salud. Se calcula que si no se revierte esta tendencia las nuevas generaciones tendrán una menor esperanza de vida y los hijos vivirán menos años que sus padres.   Además, del problema de sobrepeso y obesidad […]

10 cosas que debes saber sobre el bypass gástrico

    Las operaciones bariátricas, de bypass gástrico y manga gástrica se han vuelto cada vez más comunes. El grave problema de obesidad que existe en México, E.U. y el mundo ha propiciado que ésta sea una solución muy eficaz para los pacientes, que por mucho que intentan, no logran bajar de peso ni controlar […]

MITOS sobre el cáncer que debes saber

  El tener ideas falsas sobre el cáncer puede causar preocupaciones innecesarias y hasta complicar a la hora de tomar decisiones en cuanto a prevención y tratamiento de la enfermedad. Con motivo de Día Mundial contra en cáncer de seno (19 de octubre), estos son los mitos más comunes que se tienen en cuanto a […]

Lo que necesitas saber sobre los probióticos

Los probióticos son bacterias vivas y levaduras que son excelentes para tu sistema digestivo. En esta caso las bacterias son buenas ya que ayudan a que tu sistema digestivo funcione adecuadamente. Los probióticos los puedes encontrar en tu cuerpo, también en algunos alimentos y suplementos.   ¿Cuándo consumirlos? -Cuando pierdes bacterias buenas en el organismo […]

Siéntete más feliz y saludable con la chocoterapia

  ¿En qué consiste? Te preguntarás. El chocolate no solo es delicioso, sino que además tiene grandes beneficios para la salud. Es el alimento que consumimos cuando estamos felices, tristes, cuando tenemos frío, estrés, etc. Es una delicia que nos consuela y que disfrutamos profundamente.   Hay estudios muy serios que demuestran que debes consumir […]

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