¿Cuál es la mejor leche vegetal para ti?

Las leches vegetales se han vuelto una excelente opción quien no quiere o puede beber leche de vaca. Ya sea por alguna intolerancia, alergia, una dieta en particular o porque no te guste su sabor, hay cada vez más y mejores opciones. Las leches vegetales se preparan a partir de la semilla o frijol molida, […]

Enojarte puede ser malo para tu salud

¿Eres de las personas que se enoja con mucha facilidad? Puedes pensar que ese es tu temperamento y que no lo puedes evitar, pero ¿qué pasaría si te digo que enojarte constantemente te puede causar enfermedades cardiacas, afectar tu sistema inmune e incluso acortar tu vida? Enojarte y sobre todo tener una personalidad irascible es […]

¿Por qué es sano llorar?

¿Quién dice que quienes lloran son personas débiles? Según estudios médicos y psicólogicos, es todo lo contrario. Aunque llorar parece no resolver nada, trae excelentes beneficios para la salud. No solo se llora cuando hay tristeza, ya que el llanto es una expresión de una experiencia que puede ser de felicidad, dolor, enojo, ansiedad, tristeza, […]

La fruta dorada que debes probar

Cuando piensas en kiwi seguramente te llega a la mente esa rica fruta con relleno verde y con sabor agridulce, ideal para acompañar con otras frutas como fresas o berries, en postres y en el desayuno, con un poco de yogurt griego. Pues acabo de descubrir una nueva variedad de kiwi que deberías de probar. […]

Lección rápida para leer una etiqueta nutrimental

El aprender a leer una etiqueta nutrimental en un empaque de comida es la base para elegir mejores alimentos. Muchas veces las marcas no son muy claras con respecto a las raciones e ingredientes o buscan estrategias de marketing para resaltar alguna de las cualidades del producto, dejando de lado otras que no son tan […]

¿Cuantas almendras debes comer al día?

Las almendras están repletas de vitaminas, minerales, fibras y tienen muchos beneficios para la salud. Y lo mejor de todo es que son súper ricas y se pueden preparar en una gran variedad de platillos. Se pueden comer crudas, tostadas, fileteadas, enchiladas, con chocolate, preparadas como leche, como harina o crema. Pero, ¿cuántas debemos de […]

¿Comes por razones emocionales?

La mayoría de las personas comemos por razones emocionales de cuando el cuando. Ya sea por felicidad, angustia, tristeza o estrés, comemos más de lo que debemos o sin tener hambre. Pero cuando esto se convierte en un estilo de vida, estamos hablando de que comes por razones emocionales; es decir, comer por otras razones […]

¡Fuera mitos en el gimnasio!

Existen muchos mitos en cuanto a la manera en la que debemos de ejercitarnos en el gimnasio y qué es lo que debemos de comer para ver resultados. Muchos de estos mitos son tan comunes, que los creemos ciertos. Es por eso que, con ayuda de expertos en el mundo del fitness, te voy a […]

¿Quieres contagiarte de felicidad?

  El otro día me preguntaron que si pudiera pedir un solo deseo para el resto de mi vida, ¿qué pediría? Después de pensar en qué querría viajar por el mundo, tener una casa frente a la playa, mi closet lleno de ropa de diseñador y a mi familia cerca, llegué a la conclusión que […]

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