15 tips para no subir de peso en diciembre

Ya llegó el mes de diciembre, un mes lleno de fiestas, posadas, regalos y ¡Comida! Sí, durante este mes es cuando más comemos en todo el año. Entre las cenas navideñas, los brindis, las posadas y demás compromisos, parece que todo gira alrededor de galletas, chocolates, pasteles, pastas, pavo, romeritos, botanas, vino, lomo, papas al […]

Dieta para un cabello sano

Existen muchas maneras para que el cabello siga creciendo y su ritmo de pérdida sea más lento. Desde usar un shampoo especial para la caída, dejar de usar acondicionador, reducir el uso de secadoras y tenazas, pero lo principal que puedes hacer para lograrlo es llevar una dieta balanceada, con la cantidad adecuada de vitaminas […]

8 secretos para bajar de peso

Bajar de peso puede ser una dura batalla o algo muy sencillo. Todo depende de tomar las decisiones correctas todos los días para tener hábitos más saludables que ayuden a mantener el peso adecuado y una mejor salud. Por eso quiero compartir contigo 8 secretos que han ayudado a muchas personas no solo a bajar […]

Todo lo que debes saber de la copa menstrual

¿Conoces la copa menstrual? No es un invento nuevo; la primera copa en la historia que fue patentada surgió en 1930 y desde entonces ha evolucionado hasta la que conocemos hoy en día, hecha a base de un material muy seguro para la higiene íntima. Recientemente ha tomado una nueva fuerza debido a su mejor […]

¿Cuál es la mejor leche vegetal para ti?

Las leches vegetales se han vuelto una excelente opción quien no quiere o puede beber leche de vaca. Ya sea por alguna intolerancia, alergia, una dieta en particular o porque no te guste su sabor, hay cada vez más y mejores opciones. Las leches vegetales se preparan a partir de la semilla o frijol molida, […]

Enojarte puede ser malo para tu salud

¿Eres de las personas que se enoja con mucha facilidad? Puedes pensar que ese es tu temperamento y que no lo puedes evitar, pero ¿qué pasaría si te digo que enojarte constantemente te puede causar enfermedades cardiacas, afectar tu sistema inmune e incluso acortar tu vida? Enojarte y sobre todo tener una personalidad irascible es […]

¿Por qué es sano llorar?

¿Quién dice que quienes lloran son personas débiles? Según estudios médicos y psicólogicos, es todo lo contrario. Aunque llorar parece no resolver nada, trae excelentes beneficios para la salud. No solo se llora cuando hay tristeza, ya que el llanto es una expresión de una experiencia que puede ser de felicidad, dolor, enojo, ansiedad, tristeza, […]

La fruta dorada que debes probar

Cuando piensas en kiwi seguramente te llega a la mente esa rica fruta con relleno verde y con sabor agridulce, ideal para acompañar con otras frutas como fresas o berries, en postres y en el desayuno, con un poco de yogurt griego. Pues acabo de descubrir una nueva variedad de kiwi que deberías de probar. […]

Lección rápida para leer una etiqueta nutrimental

El aprender a leer una etiqueta nutrimental en un empaque de comida es la base para elegir mejores alimentos. Muchas veces las marcas no son muy claras con respecto a las raciones e ingredientes o buscan estrategias de marketing para resaltar alguna de las cualidades del producto, dejando de lado otras que no son tan […]

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