Colitis: elimínala en 10 pasos

¿Quieres eliminar de una vez por todas la colitis? Este padecimiento se ha vuelto cada vez más común en el estilo de vida actual. La colitis es una inflamación del intestino grueso que provoca distensión y dolor abdominal, gases, alteraciones en el ritmo intestinal, periodos alternados de diarrea y estreñimiento. Los síntomas pueden ser constantes […]

Tener amigos te ayudará a vivir más y mejor

Tener amigos te ayudará vivir más y mejor

¿Sabías que una de las fuentes de la eterna juventud no es un alimento, vitamina o ejercicio? Se trata de los amigos. Está comprobado que tener amigos te ayudará a vivir más y mejor. Tengo que confesar que cada vez que me dicen que los buenos amigos se cuentan con los dedos de una mano, […]

Viajar puede mejorar tu salud

Y sus beneficios son inmediatos Viajar sin duda trae muchos beneficios a la salud, tanto físicos como psicológicos. Desde aumentar la felicidad (¿quien no es feliz cuando se va de viaje?), reducir la depresión y el estrés, expandir la mente, nos enseña a adaptarnos a nuevas situaciones y hasta nos previene enfermedades. Así que en […]

¿Qué vitaminas necesitas consumir a diario?

Es probable que no te estén sirviendo de nada las vitaminas que consumes a diario Cada vez que me siento débil o cansada hay alguien que me dice: “deberías de tomar vitaminas”. Hace unos años ese era el protocolo para todos, “tomen un multivitamínico y mejorará su salud”. Ahora sabemos que no existe una regla […]

Los pensamientos negativos: ¿te controlan?

Recuerda que tú eres quien controla tu mente y no al revés ¿Sabías que tenemos aproximadamente 70 mil pensamientos todos los días? Estos pensamientos son de todo tipo: positivos, negativos y hasta los que no tienen sentido. Generalmente filtramos estos pensamientos, y nos quedamos con los que nos parecen útiles y eliminamos los que no. […]

Dieta para la Salud del Planeta

Dieta para la Salud del Planeta

Cuida tu salud y al medio ambiente La Dieta para la Salud del Planeta puede ayudarte a cuidar al planeta y de paso, a tener una mejor salud. Pero, ¿quién la creo? Un equipo de científicos de distintos lugares del mundo observaron que con esta dieta, además de mejorar la salud humana, se puede garantizar […]

elimina la pancita

Flat belly en un mes: elimina la pancita

Elimina la pancita con estos 25 consejos La pancita es una zona problema para muchas personas, ya que ahí se acumula fácilmente la grasa. Si deseas eliminar tu pancita y lucirla tonificada, sigue estos consejos para presumir un vientre plano en tus próximas vacaciones Pasos para abdomen plano 1.Practica rutinas de intervalos Una de las […]

10 errores que nos impiden bajar de peso

Estos errores te están impidiendo bajar de peso ¿Eres de las personas que se la vive a dieta pero nunca ve resultados? Descubre cuales son las razones. 1.Saltarse el desayuno Uno muy importante es saltarse el desayuno. Hay estudios que comprueban que la gente que se salta el desayuno consume 300 calorías más o más […]

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