Este 2016, piensa en DESEOS en lugar de propósitos.

  Estamos a escasas horas de que termine el 2015 y que empiece un año nuevecito, lleno de esperanza, de ilusión y de sueños. Es como un libro en blanco que apenas vamos a escribir. Dado lo siguiente, lo más lógico sería que les compartiera hoy un artículo acerca de cómo planear y llevar aRead More

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¿Eres comprador compulsivo? 6 pasos para liberarte.

Me encanta ir de compras, ¡lo acepto! El entrar a una tienda llena de lindas cosas que pueden estar en mi casa, el ver una fabulosa oferta, el estrenar ropa nueva, todo esto me provoca una liberación de endorfinas, creo que mayor a correr 10 kms. ¿Seré compradora compulsiva? Vamos a descubrirlo. La adicción aRead More

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6 Claves para una relación duradera.

En una relación no es sólo el amor es necesario para durar mucho tiempo. Existen elementos que juegan un papel muy importante, pues de estos depende que ambos encuentren la felicidad y plenitud dentro de la pareja. Descubre si tu relación va por buen camino. Las parejas que duran mucho: 1.Saben negociar. Todos acostumbramos negociarRead More

¿Estás saboteando tu autoestima?

¿Sabías que las personas con baja autoestima suelen pensar de manera diferente de las que la tienen alta? Estas tienen pensamientos incongruentes que les surgen de manera automática; comentarios que se dicen una y otra vez y que los ponen en desventaja en cuanto a los demás. Pon atención a estos patrones de pensamiento yRead More

¿Me perdonas? Cómo dejar los conflictos

No podemos esperar que las personas siempre estemos de acuerdo todo el tiempo. Por eso la importancia de aprender a lidiar y resolver problemas en lugar de evitarlos. Cuando un conflicto no es afrontado, puede dañar seriamente una relación. Pero si se maneja con el respeto debido y de una manera positiva, nos dará unaRead More

¿Sabías que la gente optimista vive más?

Se decía que la gente buena era la que vivía más ¿verdad? Ahora los estudios que muestran que esto no es un dato tan cierto.  Según la Universidad de Berkeley hay razones para pensar que el ser optimista contribuye a una vida más larga y hay muchos más estudios que sustentan este argumento. Las personas optimistasRead More

Controla tus miedos antes de que te controlen a ti.

Hace unos días escuché una frase muy poderosa que me hizo reflexionar: “El miedo es falta de control”. Esto me llevó a pensar acerca de todos los momentos en los que me he enfrentado al miedo durante mi vida. Viniendo de una persona como yo, quien ha sido muy miedosa desde pequeña y quien haRead More