¿Cómo ser más resiliente y superar mejor las crisis?

Hay personas que a pesar de vivir una gran pena, dolor, enojo, frustración y demás sentimientos negativos, encuentran dentro de si la manera de manejar las adversidades. Estas personas son resilientes. Estas personas tienen la capacidad de sobrevivir las crisis y las dificultades extremas, logran un equilibrio emocional y no sólo se recuperan, sino que […]

¿Quieres contagiarte de felicidad?

  El otro día me preguntaron que si pudiera pedir un solo deseo para el resto de mi vida, ¿qué pediría? Después de pensar en qué querría viajar por el mundo, tener una casa frente a la playa, mi closet lleno de ropa de diseñador y a mi familia cerca, llegué a la conclusión que […]

¿Por qué nos importa tanto lo que piensan los demás?

Y por qué no te debería de importar….   Es increíble como muchas veces estamos más preocupados por lo que piensan los demás de nosotros en lugar de lo que somos. Yo he aceptado hacer cosas que no quiero por la pena del qué dirán, he ido a lugares que no deseo y me he […]

¿Cómo recuperarnos del estrés post traumático?

No sé ustedes pero yo me la he pasado con antojo de puras cosas dulces desde aquel terrible día del temblor que nos sacudió a todos en la Ciudad de México (19 de sept 2017). “Es el estrés post traumático”, escuché a una tanatóloga decir en la radio. “Es después de estos trágicos eventos que […]

Los sí y no de la resolución de conflictos

  No podemos esperar que las personas siempre estemos de acuerdo todo el tiempo. De hecho el tener conflictos es parte normal de la vida pero lo importante es saber resolverlos adecuadamente. Es necesario aprender a lidiar y resolverlos en lugar de evitarlos. La habilidad de resolver los conflictos de forma adecuada depende de varios […]

Cómo bajarle al estrés ya

El estrés se ha convertido en parte de la vida actual. La vida en las ciudad, las presiones diarias, la falta de tiempo, el tráfico, el estilo de vida actual, la falta de tiempo de descanso y de diversiones sanas han contribuido de manera importante a que estemos más estresados que nunca y que nos […]

¿Deprimida? Cúrate de manera natural

                        ¿Crees estar deprimida? Si sientes tristeza, fatiga, dificultad para dormir, irritabilidad, apatía, sentimiento de culpa y desesperanza, ansiedad y falta de interés en lo que antes le gustaba, puedes estarlo. La depresión es un problema que te hace sentir desarmado; como si te […]

5 razones para amar tu cuerpo

Dicen que todo mundo debe amar lo que ve en el espejo todos los días. Pero los publicistas, la industria del cine y la televisión, así como la industria cosmética y dietética trabajan fuertemente en hacernos creer que no debemos de amar a nuestro cuerpo hasta que este sea perfecto. Publican anuncios de cómo debemos […]

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