Baja de peso usando tu mente

Baja de peso usando tu mente

Si eres de las personas que has hecho muchísimas dietas y ejercicio pero no bajas de peso, es probable que tu problema no sólo sea tu cuerpo sino también tu mente y que esto sea sea un factor en tu sobrepeso. Puedes bajar de peso usando tu mente. ¿Cómo? “El peso es afectado por nuestros […]

Tener amigos te ayudará a vivir más y mejor

Tener amigos te ayudará vivir más y mejor

¿Sabías que una de las fuentes de la eterna juventud no es un alimento, vitamina o ejercicio? Se trata de los amigos. Está comprobado que tener amigos te ayudará a vivir más y mejor. Tengo que confesar que cada vez que me dicen que los buenos amigos se cuentan con los dedos de una mano, […]

¿Cómo celebrar el Día del Niño cuando ya no lo eres?

Me acabo de despertar y caigo en la cuenta de que hoy es el Día del Niño. Como mis hijos ya nos son niños, no tendré el típico día de parques de diversiones, de fiestas, de globos y de dulces. Pero aún así creo que es un día digno de celebrarse. ¿Por qué? Porque el […]

Los pensamientos negativos: ¿te controlan?

Recuerda que tú eres quien controla tu mente y no al revés ¿Sabías que tenemos aproximadamente 70 mil pensamientos todos los días? Estos pensamientos son de todo tipo: positivos, negativos y hasta los que no tienen sentido. Generalmente filtramos estos pensamientos, y nos quedamos con los que nos parecen útiles y eliminamos los que no. […]

25 hábitos que transformarán tu vida

¿Cuáles puedes hacer? ¿Cuáles ya haces? Todos queremos mejorar nuestra vida, relaciones, salud, etc. pero no sabemos por dónde empezar o nos da flojera cambiar nuestros hábitos. Pues si en verdad deseas cambiar tu vida, empieza implementando el mayor número de hábitos positivos. La clave es que los hagas todos los días, hasta que se […]

Enojarte puede ser malo para tu salud

¿Eres de las personas que se enoja con mucha facilidad? Puedes pensar que ese es tu temperamento y que no lo puedes evitar, pero ¿qué pasaría si te digo que enojarte constantemente te puede causar enfermedades cardiacas, afectar tu sistema inmune e incluso acortar tu vida? Enojarte puede ser malo para tu salud. Y aunque […]

6 malos hábitos que pueden terminar con tu relación

Las parejas que duran mucho tiempo juntos saben cómo mantener el amor vivo al dar lo mejor de sí a la relación y hacer del otro su principal prioridad. Se ayudan y  apoyan tanto en los momentos buenos como en los problemas, en lugar de culparse y atacarse. La fórmula para el amor duradero es […]

¿Por qué es sano llorar?

¿Quién dice que quienes lloran son personas débiles? Según estudios médicos y psicólogicos, es todo lo contrario. Aunque llorar parece no resolver nada, trae excelentes beneficios para la salud. No solo se llora cuando hay tristeza, ya que el llanto es una expresión de una experiencia que puede ser de felicidad, dolor, enojo, ansiedad, tristeza, […]

resiliente

¿Cómo ser más resiliente y superar mejor las crisis?

Hay personas que a pesar de vivir una gran pena, dolor, enojo, frustración y demás sentimientos negativos, encuentran dentro de si la manera de manejar las adversidades. Estas personas son resilientes. Estas personas tienen la capacidad de sobrevivir las crisis y las dificultades extremas, logran un equilibrio emocional y no sólo se recuperan, sino que […]

lo que piensan los demás

¿Por qué nos importa tanto lo que piensan los demás?

Y por qué no te debería de importar….   Es increíble como muchas veces estamos más preocupados por lo que piensan los demás de nosotros en lugar de lo que somos. Yo he aceptado hacer cosas que no quiero por la pena del qué dirán, he ido a lugares que no deseo y me he […]

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