Ideas para cocinar con yogurt

    El yogurt es un alimento que me gusta mucho. Además de rico es muy nutritivo. A mi me gusta mucho comerlo en el desayuno, ya que lo combino con fruta, pero también es un excelente snack a media mañana o tarde. Pero lo que no sabía es que el yogurt griego, gracias a […]

Claves para cuidar tu intestino

Mucho se habla acerca de la prevención de cáncer de mama, uterino y de próstata. Ya nos estamos acostumbrando a realizarnos pruebas periódicas para detectar estas enfermedades en etapas tempranas. ¡Eso está excelente! Pero ¿qué pasa con nuestro intestino? ¿Sabías que el cáncer colorrectal es la cuarta causa de muerte por cáncer en México? “Tristemente, […]

¿En verdad debes de comer la semilla de aguacate?

    Si has visto las redes sociales recientemente seguramente has visto un video que dice que no tires la semilla de aguacate pues tiene fabulosas propiedades. Dice que es una medicina natural poderosísima que ayuda a aliviar los dolores musculares, funciona en contra de los parásitos, cura problemas hepáticos y de riñones, combate las […]

¿Por qué estás siempre cansado?

                            ¿Te levantas y quieres volverte a dormir? El fenómeno de estar cansado continuamente es más común de lo que piensas. El cansancio crónico afecta más a hombres que ha mujeres, principalmente entre los 30 y 50 años. Hay personas que reportan […]

Hazle un detox a tu alacena

    Yo como muchas personas quiero tener una mejor salud y por ende llevar una mejor alimentación. Hago el mejor de mis esfuerzos durante el desayuno y la comida pero al llegar a casa, por las noches, caigo en la tentación de una cucharada de helado, una galleta o un puñito de papas fritas. […]

¿Siempre tienes hambre?

El hambre es sin duda uno de los principales obstáculos cuando estamos a dieta y queriendo comer sano. El hambre puede hacer que dejemos nuestras buenas intensiones de comer sano al ver una deliciosa dona de chocolate, unas crujientes tostadas o un café frappé con mucha crema batida. Y aunque muchas personas recurren a pastillas para […]

¿Qué nos hace engordar?

Hay veces que por más bien que hagamos una dieta, que hagamos ejercicios diariamente y nos alejemos de todo los que nos engorda, no vemos resultados. ¿Qué está pasando? Según Jon Gabriel, creador del Gabriel Method, el cual lo hizo bajar 100 kilos, el trasfondo del sobrepeso es a veces más complicado de lo que […]

Dieta Paleo ¿es para ti?

No se trata de contar calorías, ni gramos de grasa, ni puntos; esta dieta sugiere imitar la forma de alimentarse de nuestros antepasados, pero en pleno siglo XXI. En los principios de la humanidad, nuestros ancestros no comían pastelitos, galletas ni tomaban refrescos de cola, ellos llevaban una dieta llena de nutrientes provenientes de los […]

¿Necesitas equilibrar tus hormonas?

Las hormonas con un grupo de bioquímicos en el cuerpo que ayudan a regular el crecimiento y desarrollo, la libido y la función reproductiva, el metabolismo y el estado de ánimo. Cuando estas están desequilibradas la persona presenta muchos síntomas desfavorables para la salud. Lo bueno es que hay muchos métodos naturales que te pueden […]

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