¿Qué vitaminas necesitas consumir a diario?

Es probable que no te estén sirviendo de nada las vitaminas que consumes a diario Cada vez que me siento débil o cansada hay alguien que me dice: “deberías de tomar vitaminas”. Hace unos años ese era el protocolo para todos, “tomen un multivitamínico y mejorará su salud”. Ahora sabemos que no existe una regla […]

elimina la pancita

Flat belly en un mes: elimina la pancita

Elimina la pancita con estos 25 consejos La pancita es una zona problema para muchas personas, ya que ahí se acumula fácilmente la grasa. Si deseas eliminar tu pancita y lucirla tonificada, sigue estos consejos para presumir un vientre plano en tus próximas vacaciones Pasos para abdomen plano 1.Practica rutinas de intervalos Una de las […]

10 errores que nos impiden bajar de peso

Estos errores te están impidiendo bajar de peso ¿Eres de las personas que se la vive a dieta pero nunca ve resultados? Descubre cuales son las razones. 1.Saltarse el desayuno Uno muy importante es saltarse el desayuno. Hay estudios que comprueban que la gente que se salta el desayuno consume 300 calorías más o más […]

15 tips para no subir de peso en diciembre

Ya llegó el mes de diciembre, un mes lleno de fiestas, posadas, regalos y ¡Comida! Sí, durante este mes es cuando más comemos en todo el año. Entre las cenas navideñas, los brindis, las posadas y demás compromisos, parece que todo gira alrededor de galletas, chocolates, pasteles, pastas, pavo, romeritos, botanas, vino, lomo, papas al […]

Dieta para un cabello sano

Cambia tu alimentación y descubre la dieta para un cabello sano y fuerte Existen muchas maneras para que el cabello siga creciendo y su ritmo de pérdida sea más lento. Desde usar un shampoo especial para la caída, usar menos acondicionador, reducir el uso de secadoras y tenazas, pero lo principal que puedes hacer para […]

8 secretos para bajar de peso

Bajar de peso puede ser una dura batalla o algo muy sencillo. Todo depende de tomar las decisiones correctas todos los días para tener hábitos más saludables que ayuden a mantener el peso adecuado y una mejor salud. Por eso quiero compartir contigo 8 secretos que han ayudado a muchas personas no solo a bajar […]

¿Cuál es la mejor leche vegetal para ti?

Las leches vegetales se han vuelto una excelente opción quien no quiere o puede beber leche de vaca. Ya sea por alguna intolerancia, alergia, una dieta en particular o porque no te guste su sabor, hay cada vez más y mejores opciones. Las leches vegetales se preparan a partir de la semilla o frijol molida, […]

La fruta dorada que debes probar

Cuando piensas en kiwi seguramente te llega a la mente esa rica fruta con relleno verde y con sabor agridulce, ideal para acompañar con otras frutas como fresas o berries, en postres y en el desayuno, con un poco de yogurt griego. Pues acabo de descubrir una nueva variedad de kiwi que deberías de probar. […]

Lección rápida para leer una etiqueta nutrimental

El aprender a leer una etiqueta nutrimental en un empaque de comida es la base para elegir mejores alimentos. Muchas veces las marcas no son muy claras con respecto a las raciones e ingredientes o buscan estrategias de marketing para resaltar alguna de las cualidades del producto, dejando de lado otras que no son tan […]

¿Cuantas almendras debes comer al día?

Las almendras están repletas de vitaminas, minerales, fibras y tienen muchos beneficios para la salud. Y lo mejor de todo es que son súper ricas y se pueden preparar en una gran variedad de platillos. Se pueden comer crudas, tostadas, fileteadas, enchiladas, con chocolate, preparadas como leche, como harina o crema. Pero, ¿cuántas debemos de […]

error

Te gustó el blog? Comparte el contenido con otros