¿Café o té? Cuál es mejor para la salud.

El café y té son dos bebidas famosas por sus propiedades antioxidantes. ¿Cuál de las dos prefieres?

Beneficios del té:

Muchos estudios muestran que algunos tés ayudan a reducir las posibilidades de presentar cáncer, enfermedades de corazón y diabetes. También favorecen la pérdida de peso, bajar el colesterol y tienen cualidades antimicrobianas. Esto se refiere principalmente al té negro, verde, oolong y blanco ya que los tés herbales, de frutas, semillas y raíces tienen menores concentraciones de antioxidantes.

-El té blanco tiene la concentración más alta de antioxidantes, lo cual lo hace más efectivo en la prevención de enfermedades.

-El té blanco ayuda a prevenir la obesidad ya que inhibe el crecimiento de nuevas células de grasa.

-El té verde tiene propiedades termogénicas por lo tanto promueve la oxidación de grasa.

-El té verde reduce el riesgo de cáncer de esófago en un 60%.

-El té contiene fluoruro, el cual ayuda a proteger los dientes.

-Las personas que beben té negro 4 veces al día tienen menores niveles de la hormona del estrés, cortisol.

Beneficios del café:

En el caso del café, los estudios muestran que los bebedores regulares de café presentan menos diabetes tipo 2, menos enfermedad de Parkinson y demencia, así como ciertos tipos de cáncer, enfermedades del corazón e infartos.

-El beber café regularmente reduce el riesgo de morir de enfermedades del corazón.

-El beber café ayuda a prevenir enfermar de diabetes tipo 2.

-La cafeína aumenta la efectividad de los medicamentos contra el dolor.

-El beber café mejora la memoria de corto plazo.

-El café protege el hígado de enfermar de cáncer.

 

¡Aguas con la cafeína!

Cantidades de cafeína en el té y café.

Café.

De filtro                     130 mg

Instantáneo             120 mg

Infusionado             150mg

Espresso                 20 mg

Descafeinado         10 mg

Té.

Negro                                   65 mg

Verde                        35 mg

Blanco                      25 mg

¿Te gusto el contenido de hoy? Sígueme en Facebook, dale LIKE y deja tus comentarios en TU DOSIS DIARIA.

https://www.facebook.com/tudosisdiariablog

Please follow and like us:
0

Post Author: Dosis Diaria

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *