¿Sin tiempo para hacer ejercicio? 15 tips que te motivarán

1-    Haz del ejercicio, una prioridad- Así como el comer, dormir y el ir al baño son verdaderas prioridades del ser humano y buscamos el tiempo para realizarlas, haz lo mismo con el ejercicio. Agéndalo todos los días y como cualquier otra cita de negocios, ¡NO LA CANCELES! 2-    Recuerda que un poco, cuenta mucho- A veces […]

Delicioso y nutritivo smoothie.

Si tú como yo tienes mañanas en las que tienes poco tiempo para desayunar, prueba este delicioso smoothie que te llenará de energía y de todos los nutrientes que necesites. Ingredientes: 1 plátano mediano 1/4 taza de blueberries (mora azul) 6 almendras 1 cucharada de linaza 1 taza de leche (de preferencia de soya o […]

¿Necesitas reparar tu relación de pareja?

Recobrar ese sentimiento de magia es una de las mejores recompensas de la reconciliación, pero es también algo muy difícil de lograr. Después de tantos pleitos, ambos seguramente están llenos de rencores y ya no creen en el otro como lo hacían antes. Es por eso que no debes de esperar hasta que él sane […]

Sonrían Chocoholicos! El chocolate y sus beneficios.

El chocolate es benéfico para la salud, al grado de que puede prevenir enfermedades graves como el cáncer o los males cardiovasculares, también ayuda a vivir más años. Empieza a tomar tu dosis diaria de chocolate como el mejor suplemento vitamínico, y el más rico también. ¿Quieres saber más? Te hace feliz. El chocolate siempre […]

Toma el control de tus antojos

Aunque las emociones fuertes pueden desencadenar deseos de comer, tú puedes controlar los arranques, volviéndote más consciente de cada bocado que llevas a tu boca. Aquí algunas ideas: –       Aprende a reconocer el hambre- Cuando sientas deseos de comer pregúntate si tu hambre es física o emocional. Si acabas de comer hace una o dos […]

Starbucks se vuelve verde

Starbucks inició el año con el propósito de poner su granito de arena en el cuidado del medio ambiente. En los Estados Unidos ya se puede conseguir el vaso blanco reusable. Es igual al vaso de bebidas calientes pero de plástico. El precio es de $1 dolar por vaso y si lo llevas cada vez […]

Libérate de arrugas en 5 pasos

¿Arrugas? Nadie quiere tenerlas, ¿cierto? Y ahora que está iniciando el año es el mejor momento de dejar los hábitos que pueden estar provocando que las arrugas se formen. ¿Sabes cuáles son?   1-Usa siempre filtro solar. El sol es el primer causante de arrugas en la piel por eso aunque el día esté nublado […]

Nuevas reglas para los propósitos de Año Nuevo

Llegó ese momento en el que estamos por cerrar el año y hacer nuestros propósitos para el próximo. Hay quien de plano le da flojera pensar en ellos, pero también hay quien quiere proponerse nuevas metas o simplemente cumplir las que quedaron pendientes. Este año, ¿por qué no cambiamos las reglas? De esta manera tendrás […]

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